Archiv der Kategorie: liebevolle Selbstfürsorge

23 Jul

Zeit für Selbstfürsorge

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Liebevolle Selbstfürsorge ist die Eintrittspforte zu mehr Achtsamkeit und damit auch unserer Vitalität und Gesundheit. Für die meisten von uns ist die Zeit für Selbstfürsorge der Punkt an dem es scheitert. Zeit ist das kostbarste Gut unseres menschlichen Lebens. Nehmen Sie sich Ihre Zeit!

Schon im 2. Artikel zum Thema, warben wir um Ihre Zeit für Selbstfürsorge:

Unsere Fragen zu Ihrer liebevollen Selbstfürsorge

➤ wie gut achten Sie nach einem langen Arbeitstag darauf sich zu erholen
➤ können Sie geniessen und tuen Sie das gemeinsam mit anderen
➤ anerkennen Sie Ihre Erfolge und belohnen Sie sich dafür
➤ haben Sie genug Zeit, die für Sie selber da ist
➤ wie leicht fällt es Ihnen „Nein“ zu sagen
➤ wie gut können Sie sich abgrenzen

Was nicht im Kalender steht, findet nicht statt!

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13 Jul

Von wegen Selbstfürsorgepflicht … Pustekuchen 

Eigentlich wollte ich über Selbstfürsorge schreiben, doch dann kam alles anders!

Selbstfürsorgepflicht und Selbstfürsorge - Zitat von Bernhard von Clairvaux

Selbstfürsorge – das unbekanntes Wesen!?

Eine wichtige Freundin in meinem Leben erzählte mir oft Ihre Analogie vom Passagierfliegen. Sie kennen das auch. Sie schnallen sich an, die Stewards oder Stewardessen beginnen einem die Sicherheitsvorkehrungen zu erläutern und kommen unweigerlich zur Verwendung der Sauerstoffmasken.

Diesmal gibt es ein Nachspiel. tatsächlich ein Druckabfall in der Flugkabine. Die Sauerstoffmasken fallen herab. Die zweifache Mutter will ihren Kindern die Sauerstoffmasken aufziehen. Sie wird aber von einer Flugbegleiterin explizit darauf aufmerksam gemacht, dass sie erst die Eigene aufzuziehen  müsse um dann ihre Kinder zu bedenken.

Selbstfürsorge am Beispiel der Safetycard beim Fliegen (Quelle: Flughafenfreunde Linz)

Sie spürte einen tiefen inneren Widerstand und war empört, dass nicht zuerst die Kinder (also Andere) und dann erst sie selber anziehen solle. Erst an sich selbst denken? Nicht an den Anderen? Weiterlesen →

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